فرق بین استرس خوب و بد چیست؟
تاریخ انتشار: ۱۹ فروردین ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۷۴۸۰۶۳۹
وقتی صحبت از افزایش هوشیاری و عملکرد شناختی می‌شود، استرس می‌تواند سالم و محرک باشد. خستگی زمانی به یک مشکل تبدیل می‌شود که دائمی باشد یا به ندرت فروکش کند. در این صورت می‌تواند منجر به علائم فیزیکی مانند سردرد تنشی و درد مزمن شود.
به گفته دکتر راس مورفیت، روانشناس بالینی و بنیانگذار پلتفرم بهداشت روانی زندگی کردن را بیاموز، مشخص کردن دلایل مشخص استرس خوب یا بد دشوار است، زیرا مواردی که در یک فرد می‌تواند باعث استرس خوب شود، در فرد دیگری ممکن است باعث استرس بدی شود.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
یعنی دو نفر می‌توانند دقیقاً همان رویداد را تجربه کنند، مثلاً یک پروژه جدید با ضرب‌الاجل‌های محدود، یکی ممکن است آن را به عنوان فرصتی برای رویارویی با یک چالش جالب تجربه کند، در حالی که دیگری ممکن است به طور خودکار انتظار شکست آن را داشته باشد.
با این حال، برخی از عوامل استرس‌زای منفی عینی مانند از دست دادن یک عزیز یا مشکلات مالی جدی وجود دارد.
به گزارش وب سایت "Free Well Health"، میزان استرس در این امر نقش دارد و اغلب این فراوانی یا تداوم رویداد‌های استرس زا است، نه خود عوامل استرس زا که تعیین کننده خوب یا بد بودن استرس هستند.
یک مطالعه توسط محققان دانشگاه کالیفرنیا نشان داد که استرس می‌تواند سطح هوشیاری و همچنین عملکرد رفتاری و شناختی را بهبود بخشد.
به عبارت دیگر، محرک خوشایند در این شکل موقت استرس، می‌تواند افراد را به مقاومت بیشتر در برابر افسردگی سوق دهد.
استرس زمانی به مشکل تبدیل می‌شود که در اثر فشار‌های خارجی پی در پی هرگز فروکش نکند و ممکن است به اضطراب تبدیل شود که لزوماً ناشی از یک علت خارجی خاص نیست، بلکه احساسی است که فرد را مضطرب می‌کند.
اضطراب خود را در احساس ضربان قلب سریع و ناتوانی در تثبیت نشان می‌دهد و احساس می‌کنید که ذهن شما در یک چرخه تکراری از وظایف درگیر است.
استرس و تنشی که به اضطراب نمی‌رسد، محرک و فشار ملایمی به جلو است و عدم رهایی از استرس همان چیزی است که منجر به اضطراب می‌شود.
منبع: ۲۴ae
باشگاه خبرنگاران جوان علمی پزشکی کلينيکمنبع: باشگاه خبرنگاران
کلیدواژه: استرس و اضطراب سر درد
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.yjc.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «باشگاه خبرنگاران» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۷۴۸۰۶۳۹ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
نقاب پشت نقاب
اما حالا با اندکی تأمل و سنجیدن جوانب دیگر مسأله، می‌توانم هم با بله پاسخ دهم و هم با خیر.تغییر دادن من قبلی هیچ‌وقت غیر‌ممکن نیست، اشتباه هم نیست فقط ممکن است گاهی درست پیش نرود که در این صورت،اصلا جای نگرانی نیست.بعضا نوجوانان و کودکانی را می‌بینیم که برای ورودبه جمع دوستان‌شان ازعلایق وسلایق شخصی خودچشم‌پوشی می‌کنندوبه خود واقعی‌شان پشت پا می‌زنند. حتی شاید خود را انکار کنند و خیال‌پردازی‌های‌شان را برای دیگران واقعیت جلوه دهند.این فرآیندها تحت شرایطی صورت میگیرد که هویت خود را گم کرده باشیم و به‌دنبال اندکی توجه، هر دری را بکوبیم!فقدان هویت چیزی نیست جزیک حفره توخالی،درون ما! چیزی است که تا به خودمان از بیرون نگاه نکنیم، نمی‌توانیم جای درستش را حدس بزنیم و سعی داریم با هیچ و پوچ اطراف پرش کنیم...پس قدم اول برای تغییر، توجه گدایی کردن نیست، بلکه یک قدم از خود بیرون رفتن است.زمانی که از بیرون به خودمان نگاه می‌کنیم، با یک فرد جدید روبه‌رو خواهیم شد، فردی که نیاز به کمک دارد اما در عین حال، می‌داند چه می‌خواهد و برای جلب‌نظردیگران خود را پشت نقاب‌های مختلف حبس نمی‌کند. به عبارتی؛ او به خود ارزش می‌دهد.آزادانه می‌گردد و آنچه می‌خواهد راپیدا می‌کند،هرآنچه که درونش را غنی و غنی‌تر کند.
ورود دادستان کلاله به موضوع مفقودی «یسنا»